1. Хорошая книга для будущих мам
Как только я узнала, что беременна, отправилась в книжный магазин, и долго-долго выбирала книгу, которая бы от начала и до конца подробно описывала этот период жизни - беременность. Да, безусловно, сейчас есть интернет, но хорошую книгу никто не отменял! И та книга, которую я выбрала, стала моей настольной азбукой беременности, которая консультировала меня по любым вопросам: от анализов до полезных рецептов для беременных. И я с нетерпением ждала, когда дочитаю ее до конца и окунусь в мир подгузников и грудного вскармливания. Позже эта книга стала как напутствие и талисман для моих сестер и подруг во время беременности. Боюсь, что она будет и дальше передаваться из поколение в поколение.
2. Дородовое белье и одежда для беременных
Изнуряющий токсикоз, повышенная сонливость, изменяющееся тело просто просили меня избавиться от стринг, обтягивающих джинсов, синтетических маек. И на помощь пришли специализированные отделы для будущих мам. Благодаря им, я приобрела удобные хлопковые трусики, колготки для беременных, джинсы с трикотажной вставкой для животика, трикотажные футболки с защипами на животике, бюстики без косточек. Эти и другие вещи позволили мне чувствовать себя комфортно во время всей беременности. А кофточки и ночные рубашки с секретами для кормления я продолжила носить и после родов, они меня просто спасали во время грудного вскармливания в общественных местах от посторонних взглядов. Я считаю, что это неправильно экономить на своем комфорте- специальной одежде для беременных и удобном дородовом белье!
3. Бандаж
В семь месяцев, когда животик значительно вырос, а малышка упорно крутилась и не хотела занимать нужное положение, мне пришлось приобрести бандаж для беременных. Из-за того, что животик на больших сроках выдается вперед, спина прогибается и мышцы спины очень страдают от напряжения. А мне приходилось много времени проводить ногах, потому бандаж для беременных стал моим спасением: снял напряжение со спины, поддерживал животик и фиксировал малышку в правильном положении.
4. Крем для профилактики растяжек
Известно, что стрии после беременности ососбенно заметны на теле беременной и бороться с ними очень тяжело, практически невозможно. Так почему бы не предотвратить их. Конечное, также играет немаловажную роль и наследственность, но это не повод не думать о своем внешнем виде. Все 9 месяцев я тщательно делала скрабирования и мазалась кремом от растяжек. Крем от растяжек старалась приобретать проверенных фирм, которые специализируются на косметике для будущих мам. И мне это помогло, растяжек удалось избежать и сохранить красивое тело.
5. Компрессионные колготки
Даже если Вы не испытываете усталости в ногах во время беременности, обязательно уделяйте им внимание! Старайтесь побольше отдыхать , с прямыми приподнятыми ногами . Избегайте тесную и неудобную обувь. Если Ваши ножки склонны к варикозу не забывайте, что есть специальные компрессионные колготки и чулки для беременных, способные защитить вас от варикозного расширения.
6. Фитбол или абонемент в спортзал
Выполняя любые спортивные упражнения, на любом сроке беременности необходимо соблюдать осторожность и строго соблюдать разрешение гинеколога. Если противопоказаний нет и Вы чувствуете себя хорошо, то самостоятельные легкие упражнения на фитболе дома или в спортзале в группе для занятий спортом беременных пойдут только на пользу. Отличный вариант также аквааэробика для беременных и йога. Активный образ жизни во время беременности поможет вам не набрать лишний вес, подготовить мышцы к родам и улучшит самочувствие. А также занятия в группе способствуют приобретению новых подруг!
7. Подушка для беременных
Это было самое настоящее спасение моего сна, после приобретения специальной подушки для беременных! Приятный и мягкий наполнитель, удобная форма валиком, которая поддерживала во время сна уставшую спину и тяжелый животик - настоящая находка для беременных потерявших свой сон. Даже малышка успокаивалась в объятиях нашей любимой подушечки. Потом после родов было очень удобно кормить дочку, руки были свободны, и малышке было гораздо удобнее засыпать на мягкой подушечке, чем на моих руках.
Ожидание малыша - очень нелегкое дело и самое главное, чтобы помимо полезных вещей рядом находился тот, который окружает круглосуточно своей заботой, нежностью, любовью - любимый человек!